因此有时候如果不能完全掌握篮板球的话，你可以先单手将篮球拨向自己，然后二次起跳拿下篮板球，这样你的篮板球数量还会增加。”翔阳的四大长人弹跳和弹速都很一般，学会了这一手，比赛也不会打得那么辛苦。

    “老爹，我明白了！”樱木花道满怀干劲的开始了新一轮特训。

    预选赛最后一轮，四支种子队悉数登场，第一场就是湘北对翔阳，沈隆看了一眼翔阳的替补席，担任教练的藤真正在给花形等人做着最后的布置。

    宣布完首发阵容之后，沈隆对他们说道，“看到没有，翔阳的王牌还在替补席上坐着呢，你们的任务是五分钟之内将他逼出场。”

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